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Corsi di sushi a Mantova

corsi di sushi a mantova

tutti i nostri LABORATORI DI SUSHI + CENA si tengono presso
il nostro CENTRO DI CULTURA E ARTI ORIENTALI "VIVERE L'ORIENTE"
Via Pisacane 2, Borgo Virgilio (Mantova)
[ex concessionaria Opel sulla Strada Spolverina, tra Levata di Curtatone e Cerese]

 

Durante la serata impareremo:
• quali sono le attrezzature necessarie per poter cucinare il sushi
• quale tipo di riso scegliere
• i metodi tradizionali e moderni di cottura del riso per il sushi
• le differenze tra i vari tipi di pesce
• come tagliare il pesce: coltelli, misure del pesce, postura corretta del nostro corpo
• creare hosomaki, futomaki, uramaki, nigiri, temaki
• curiosità e buon comportamento a tavola

 

NUOVI APPUNTAMENTI 2019/20

  • SABATO 23 NOVEMBRE, ORE 20
  • VENERDì 13 DICEMBRE, ORE 20
  • SABATO 18 GENNAIO, ORE 20 

Prenotazione obbligatoria con pagamento ANTICIPATO € 60,00 comprensivo di cena, materiale (salmone e materiale di prima qualità), dispensa.

E' necessario avere la tessera associativa 2019 (è possibile sottoscriverla a inizio serata al costo di 15 euro)

Info line: 393.3606387 Whatsapp

Corso di Yoga integrale a Mantova

Corsi di yoga a Mantova

tutti gli appuntamenti di YOGA INTEGRALE si tengono presso
il nostro CENTRO DI CULTURA E ARTI ORIENTALI "VIVERE L'ORIENTE"
Via Pisacane 2, Borgo Virgilio (Mantova)
[ex concessionaria Opel sulla Strada Spolverina, tra Levata di Curtatone e Cerese]

 

Lo yoga integrale è una pratica che mira al risveglio della consapevolezza di sé attraverso l'ascolto del corpo, la centratura della mente e l’incontro con il proprio respiro.

Ogni sessione prevede esercizi di scioglimento, l'esecuzione di posture (asana) della tradizione dello yoga e il rilassamento, indispensabile per assorbire i benefici della pratica e per ricaricarsi di nuova energia. Lo yoga integrale mira a fornire gli strumenti per ritrovare un corretto allineamento del corpo e una postura migliore, nel rispetto delle caratteristiche di ogni persona. In questo modo, è possibile dedicarsi all’ascolto delle sensazioni sottili che attraversano il corpo e riscoprire un contatto più profondo con se stessi.

Questa presenza ritrovata aiuta la mente a calmarsi e a centrarsi e a percepire quiete e stabilità dentro di sé. Il respiro è il filo rosso che sostiene tutta la pratica.

Yoga significa ritrovare quello stato di unione indissolubile dell'essere, che ci aiuta a vivere in armonia con noi stessi e con tutto ciò che ci circonda.


LEZIONI DI PROVA GRATUITE DI YOGA INTEGRALE A MANTOVA

  • Martedì 17 Settembre ore 19,00 / 20.30
  • Venerdì 20 Settembre ore 8,30 / 10.00

LEZIONI DI YOGA INTEGRALE A MANTOVA

  • Martedì ore 19.00 / 20.30;
  • Venerdì ore 08.30 / 10.00.

Necessaria la tessera associazione 2020 (di € 15,00)


INSEGNANTE:

corso yoga mantova elenaElena Aldi è danzatrice professionista e insegnante di danza, istruttrice di yoga e scrittrice. Ha studiato danza in Italia e all'estero e ha lavorato in Italia, Olanda, Germania e Scozia. Dopo l'incontro con lo yoga nel 2010, che la affascina e la coinvolge fin da subito, nel 2016 completa la formazione per insegnanti di yoga nello stile integrale (200RYT) presso la scuola Samadhi di Firenze. Da allora inizia ad insegnare in diversi centri in Italia e all'estero e ad organizzare ritiri ed eventi dedicati al benessere. Nel 2016 è uscito il suo primo libro L'anima viola, edito da Gilgamesh Edizioni. Nello stesso anno, riceve l’armonizzazione come lettrice dei Registri Akashici. La sua formazione è in continua evoluzione e così la sua ricerca interiore. Tiene corsi di yoga integrale e di danza classica, moderna e contemporanea e guida laboratori di danza creativa. Si dedica alla pubblicazione del suo secondo libro.

Contatti e informazioni: 3470540857  • Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Corso di Tai Qi e Kung Fu a Mantova

Corso di Tai Chi e Kung Fu a Mantova

tutti gli appuntamenti di TAI QI e KUNG FU si tengono presso
il nostro CENTRO DI CULTURA E ARTI ORIENTALI "VIVERE L'ORIENTE"
Via Pisacane 2, Borgo Virgilio (Mantova)
[ex concessionaria Opel sulla Strada Spolverina, tra Levata di Curtatone e Cerese]


TAICHIQUAN (TAI CI O TAI CHI) • CHE COSA E':

Il Tai Chi Chuan (o Tai Chi o Tai Ci) è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Nato come sistema di autodifesa - Tai Chi Chuan significa letteralmente "suprema arte di combattimento" - si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere anche se esistono alcune scuole che continuano ad insegnarlo e esercitarlo anche come vero e proprio sistema di difesa. 
La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un opponente immaginario.

Oltre al concetto di Yin e Yang, l’espressione che descrive questa tecnica risiede nel concetto di "Forma", un sistema di movimenti concatenati che vengono eseguiti in un modo lento, uniforme e senza interruzioni. Tali movimenti possono essere eseguiti a mani nude o con il supporto di particolari armi come il bastone. 
Lo studio del Tai Chi Chuan inizia quindi con la sequenza di movimenti detta "forma lenta"; gradualmente si studiano i movimenti e si introducono i principi fondamentali: si impara ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole, a calmare il respiro. La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione.

Una delle caratteristiche che ha dato estrema notorietà al Taijiquan è la sua utilità per la salute: vera o presunta che sia questa correlazione, sono moltissimi gli studi al proposito.

Una ricerca effettuata nell'ospedale Jiang Jianxin Jinjishan del Fujian riporta che tra i pazienti che avevano praticato Taijiquan si era evidenziato un calo dei livelli di colesterolo nel sangue. In Cina per ventiquattro mesi un gruppo di studenti dell'Università di Educazione Fisica ha praticato lo Tai Chi per verificarne gli effetti salutari su cuore e polmoni con risultati positivi; altri hanno studiato 83 persone di età avanzata rilevando che le onde alfa aumentavano significativamente quando praticavano Taijiquan più di trenta minuti. 

I ricercatori hanno rilevato effetti positivi nella promozione dell'equilibrio, della flessibilità e del funzionamento cardiovascolare ed hanno dimostrato che riduce il rischio di ricadute sia nelle persone anziane sia in coloro che soffrono di disturbi cronici pressione sanguigna alta, attacchi di cuore, sclerosi multipla, Parkinson, Alzheimer.

KUNG FU • CHE COSA E':

Il Kung Fu è uno stile di vita, una via per addestrare la mente a pensare diversamente dal modo di pensare occidentale, pragmatico, razionale ed essenziale; il Kung Fu insegna a capire l’essere umano come un’unione di energia, corpo e pensiero; è necessario vivere di Kung Fu per riuscire ad esplorare i molteplici lati di questo universo e permettere al proprio lato spirituale di crescere in modo naturale e libero da desideri ed emozioni.

Il Kung Fu tende ad accrescere le potenzialità fisiche e mentali di chi lo pratica, ma lo porta all’assenza del desiderio del conflitto e di prevaricazione sugli altri.
I “veri” Maestri di Kung Fu non desiderano mostrarsi più capaci degli altri per vanità o riconoscimento personale, ma è sicuro del suo percorso e lo segue con naturalezza, perchè riconosce la propria via, e per questo essere Maestri di Kung Fu significa non nutrire a dismisura il proprio orgoglio, non sentire il “possesso dei propri allievi”, bensì avere il desiderio di indicargli i passi da compiere affinchè trovino la loro via.
Il Kung Fu non è forza fisica espressa a vuoto, ma piuttosto energia controllata ed indirizzata; è armonia e fluidità.
Non è un sistema chiuso, bensì un universo in divenire.
Praticare Kung Fu significa esplorare e accresce le proprie capacità in modo naturale aprendo la mente per vedere con occhi diversi le proprie attitudini.

 


LEZIONI DI PROVA GRATUITE DI TAI CHI E KUNG FU A MANTOVA

  • Mercoledì 18 Settembre ore 20,30 / 21.30

LEZIONI DI TAI CHI E KUNG FU A MANTOVA

  • Mercoledì ore 20,00


INSEGNANTE:

Yimin Jia, Maestro cinese laureato in Cina in Arti Marziali al "Hebei institute of physical education".
Pratica e insegna Tai Chi in stile Mantide e Kung Fu da anni in tutto il Nord Italia.

Insegnante cinese arti marziali Mantova 


Info line: 393.3606387 Whatsapp 

Energia, respirazione e stretching dei meridiani

stretchin meridiani mantova

tutti gli appuntamenti  si tengono presso
il nostro CENTRO DI CULTURA E ARTI ORIENTALI "VIVERE L'ORIENTE"
Via Pisacane 2, Borgo Virgilio (Mantova)
[ex concessionaria Opel sulla Strada Spolverina, tra Levata di Curtatone e Cerese]



STRETCHING DEI MERIDIANI (MAKKOHO)
 

In giapponese, Makkoho significa “via dritta per la salute”. Nato nei templi buddhisti come forma di preghiera e sviluppato in seguito dal maestro shiatsuka Shizuto Masunaga, il Makkoho, consiste, di base, in 6 semplici esercizi di stretching - accompagnati dall’uso della respirazione e dall’uso di immagini mentali - che rilasciano le tensioni lungo i principali gruppi muscolari, ripristinano la flessibilità e l’equilibrio rinvigorendo tutto il corpo.
Gli esercizi sono versatili e alla portata di tutti, possono essere praticati ovunque e in breve tempo (10-15 minuti).

I benefici degli Esercizi dei Meridiani sono molteplici:

  • rilasciano la tensione nei maggiori gruppi di muscoli
  • sciolgono le articolazioni e le giunture
  • sono un toccasana per tutto il tratto muscolo-scheletrico della colonna vertebrale
  • dissolvono la fatica
  • rinvigoriscono il corpo
  • attraverso lo stretching dei meridiani energetici, portano un sacco di nutrimento vitale agli organi interni
  • sanificano le attività psichiche correlate agli organi stessi
  • praticati con costanza, eliminano il grasso in eccesso
  • donano un aspetto bello e sano

LEZIONI DI PROVA GRATUITE DI STRETCHING DEI MERIDIANI A MANTOVA

  • Lunedì 16 Settembre ore 8,30 - 9,30
  • Mercoledì 18 Settembre, ore 19 - 20

LEZIONI DI STRETCHING DEI MERIDIANI A MANTOVA

  • Mercoledì sera ore ore 19 - 20
  • Martedì mattina ore 7 - 8 (su appuntamento)

Necessaria la tessera associazione 2020 (di € 15,00)



ESERCIZI TAOSTI DELLA SALUTE (LIAN-GONG)

Il LIAN-GONG consiste in una versione moderna di Qi-Gong. Si tratta di 18 semplici esercizi ideati negli anni ’70 dal dr. Ming Zhuan Yuan (medico ortopedico cinese ed esperto di arti marziali tradizionali cinesi) il quale creò una felice ed efficace sintesi di diverse discipline quali la Medicina tradizionale Cinese, il Wushu (arti marziali cinesi), il DaoYin 导引 (guida dell’energia), il Tuīná 推拿 (massaggio tradizionale cinese), la masso-terapia medica e le tradizioni sportive come le Cinque Forme degli Animali e gli Otto pezzi di Broccato (Ba Duan Jin 八段锦), combinandole con la sua ricca esperienza clinica e di ricerca. Gli esercizi, orientati alla prevenzione e conservazione della salute, si eseguono in 10-12 minuti massimo e sono suddivisi in 3 sezioni da 6 figure ciascuno. Ogni sezione è focalizzata su un distretto corporeo (superiore: collo-spalle-braccia, mediano: schiena-bacino, inferiore: bacino-gambe).

Gli esercizi taoisti sono applicabili a diverse situazioni:

  • Lavoro, in quanto l’affaticamento eccessivo o, al contrario, la sedentarietà provocano una deformazione dei tessuti molli e un’usura precoce. I muscoli si irrigidiscono e uno stato di tensione e stress continuo portano ad una limitazione articolare del movimento. Gli spazi tra le vertebre si riducono, e la scarsa mobilità del tratto cervico-dorso-lombare è spesso fonte di patologie
  • Sport, lavorando su articolazioni, ossa, muscoli, legamenti e tendini si può avere un miglioramento dell’elasticità a vantaggio di velocità e potenza, ed agire in fase preventiva per quanto riguarda gli infortuni. Lavorando insieme al respiro, gli esercizi forniscono una stimolazione costante agli organi interni con un beneficio globale ed un aumento delle difese immunitarie
  • Terza età, essendo eseguiti in modo lento e rilassato, gli esercizi risultano essere molto indicati per gli anziani che possono sviluppare una maggior capacità propriocettiva e senso dell’equilibrio prevenendo così il rischio di cadute
  • Fase post-traumatica, isolando i vari distretti muscolo-scheletrici si può fare un lavoro di tipo selettivo che porta il praticante ad acquisire il movimento che con il tempo diverrà sempre più preciso, ampio e corretto ripristinando la funzione muscolo-articolare.

LEZIONI DI PROVA GRATUITE DI ESERCIZI TAOISTI DELLA SALUTE A MANTOVA

  • Lunedì 16 Settembre ore 7 - 8
  • Mercoledì 18 Settembre 20.15 - 21.15

LEZIONI DI ESERCIZI TAOISTI DELLA SALUTE A MANTOVA

  • Lunedì mattina ore ore 7 - 8 (su appuntamento)
  • Martedì sera ore 19 - 20 (su appuntamento)

Necessaria la tessera associazione 2020 (di € 15,00)



TECNICHE DI RESPIRAZIONE ORIENTALE (SOKUTEN)

Gli esseri umani moderni tendono a respirare solo con la parte superiore dei polmoni praticando così una respirazione superficiale. Resi noti e sperimentati scientificamente dal sociologo giapponese Takashi Nakamura, questi antichi esercizi di respirazione consapevole mirano a rilassare i muscoli e i nervi e a favorire una respirazione profonda, tranquilla e ristoratrice. Attraverso la contrazione e la distensione volontarie dei muscoli addominali (respirazione diaframmatica), gli esercizi di respirazione ottimizzano le funzioni degli apparati digerente, nervoso e circolatorio e sviluppano l’efficienza e l’equilibrio della mente incrementando la resistenza dell’intero organismo alle malattie.
A Coadiuvare le tecniche di respirazione, alcuni esercizi fisici atti a consolidarne i benefici che sono:
 
  • Aumento del volume di ossigeno nel corpo con conseguente aumento dell’espulsione di anidride carbonica
  • Rafforzamento del metabolismo
  • Potenziamento delle capacità di recupero dell’organismo
  • Stimolazione dell’appetito
  • Promozione della secrezione degli enzimi digestivi con conseguente aumento dell’assimilazione delle sostanze nutritive
  • Alleviamento della stitichezza 
  • Pulizia del sangue con conseguente miglioramento della circolazione
  • Eliminazione del grasso in eccesso 
  • Stimolazione dell’intero sistema nervoso (periferico e centrale) con conseguente aumento dell’efficienza degli organi e della loro resistenza ai batteri patogeni

LEZIONI DI PROVA GRATUITE DI TECNICHE DI RESPIRAZIONE ORIENTALE A MANTOVA

  • Giovedì 19 Settembre ore 19 - 20

LEZIONI DI DI TECNICHE DI RESPIRAZIONE ORIENTALE A MANTOVA

  • Mercoledì ore ore 19 - 20 (su appuntamento)
  • Giovedì ore 19 - 20 (su appuntamento)

Necessaria la tessera associazione 2020 (di € 15,00)


INSEGNANTE: LORENZO

energia mantova lorenzoLa laurea in Filosofia con una tesi su Erich Fromm, avvicina Lorenzo al pensiero orientale e allo Yoga che pratica per 10 anni. Seguendo il filo rosso della Psicologia Umanistica, si diploma in Counseling Clinico, frequenta per 4 anni la Scuola di Pedagogia del Terzo Millennio di Patrizio Paoletti, frequenta corsi di PNLComunicazione EfficacePsico-GenealogiaDinamica Mentale e Training Autogeno fino ad approdare al mondo del Massaggio Professionale dove trova la “sua dimensione”. In Giappone apprende la nuova tecnica di massaggio Axis e scopre il Makkoho (Stretching dei Meridiani) di Shizuto Masunaga che inizia subito a praticare con benefici immediati. Da allora si appassiona alle discipline corporee orientali come il Qi-Gong, il Tuina (Massaggio Cinese) e il Sokuten (Tecniche antiche di Respirazione).

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